無論是看影視劇還是在生活中與人嘮家常，“癌癥”總是能成為劇中元素或是交談話題，而中國癌癥發(fā)病人數(shù)之多更是從統(tǒng)計數(shù)據(jù)上直接的體現(xiàn)了出來。

據(jù)《成都商報》報道，中國抗癌協(xié)會秘書長王瑛在2015年10月16日召開的首都國際癌癥論壇上公布，據(jù)2012年癌癥有關(guān)報告顯示，我國每年新發(fā)癌癥病例約337萬，死亡約211萬?！鞍┌Y已成為我國死亡第一大原因，死亡人數(shù)占全球癌癥死亡人數(shù)四分之一?！?/span>

2012年世界癌癥報告顯示，每年癌癥新發(fā)病例約1400萬，死亡約800萬，我國新發(fā)病例占全球新發(fā)病例22%，死亡人數(shù)占26%，超過全球癌癥死亡人數(shù)的四分之一。男性當中肺癌發(fā)病率*高，女性是乳腺癌。

“近兩年，癌癥的發(fā)病譜有一些變化，發(fā)展中國家的‘窮癌’依然高發(fā)，如胃癌、食管癌等。同時發(fā)達國家的‘富癌’也在增多，如乳腺癌、肺癌、直腸癌等。出現(xiàn)發(fā)展中國家癌譜和發(fā)達國家癌譜并存的局面?！蓖蹒f。

發(fā)展中國家的“窮癌”，是指由飲食、生活條件差等原因誘發(fā)的癌癥，由高脂蛋白飲食、缺少運動等原因誘發(fā)的癌癥多在發(fā)達國家出現(xiàn)，被稱為“富癌”。

主要原因是，我國經(jīng)濟發(fā)展快，開始流行西方生活方式，即高脂肪、高熱量、少運動的生活方式，讓西方的一些高發(fā)癌癥在我國開始增多。近年來，隨著中國工業(yè)化的進程和經(jīng)濟水平的飛速發(fā)展，我們所呼吸的空氣已經(jīng)被致癌的混合物污染，成為了主要的癌癥誘因之一。

王瑛說，癌癥已成為一種慢性疾病，大多可防可治。重視預防、重視篩查，可以使大部分癌癥得到早期發(fā)現(xiàn)早期治療，從而降低癌癥死亡率。那么，日常生活中如何預防癌癥呢?下面請哈爾濱瑪麗亞專家為我們介紹一下。

1、喝豆?jié){可防“女性癌”

這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。不過，提醒，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

2、每天走路1小時

每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

3、每天喝6杯水

這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。他還提醒，40歲以上的人*好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

4、曬15分鐘太陽

在*便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。